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早上出现这6个信号,是身体在警告

online_member 发表于 2019-11-30 16:08:10 | 阅读: 2695

许多慢性病在影响我们的健康之前会表现出一些迹象。如果我们能识别并采取措施来对付它们,我们就能避免严重的疾病!

身体通常在早上起床后10分钟内发出6个信号,暗示:冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”必须学会!

1、起床饿了,心慌了——糖尿病

从凌晨4: 00到5: 00醒来一段时间后,他感到饥饿、心慌和虚弱,吃了东西后他的情况有所改善。他必须保持警惕。

这是身体发出的“血糖警告”。如果症状持续一段时间,你应该去医院做糖尿病检查。

缓解措施

对于早期轻度糖尿病患者来说,豆类是饮食治疗的好选择。

其制备方法包括将大豆清洗、炒制、研磨成粉末、包装以备日常食用。

豆类食品中的膳食纤维可以帮助控制血脂,低聚糖可以调节肠道菌群,间接改善血糖和血脂。

2.肢体麻木-脑缺血和糖尿病

如果手脚经常麻木,我们必须保持警惕。这通常是糖尿病和脑缺血的警告信号。

缓解措施

北京中医药大学的张胡德教授推荐了一种他用来缓解手脚麻木的黄金配方:

材料:当归丸1盒;

制备方法是将当归与白酒混合成糊状,直接涂抹在麻木处;

剂量:连续几天每天换药,症状可以缓解。

3、全身虚汗——身体虚弱

中医说:杨琪虚弱的人喜欢在睡觉时流汗。在杨琪,早上起床后,出汗不足的人通常很虚弱,易受风和冷的影响,需要提高他们的免疫力。

这些人通常吃更多的山药和鸡蛋。冬天可以补充羊肉和龙眼。

缓解措施

北京中医药大学东方医院亚健康部主任彭玉清给出了泡脚的配方:

配方:细辛10g、薄荷10g、干姜10g;荆芥、桂枝和黄芩各15g。

每天晚上睡觉前用这个配方浸泡你的脚,它可以疏通经络,激活血管,调节脏腑功能,提高身体免疫力。

4、头晕头痛-高脂血症

我们都知道,人体在一夜睡眠后应该会感到精神焕发,但如果大脑在漫长的早晨后感到昏昏沉沉或眩晕,这很可能是高脂血症和动脉硬化的迹象。

缓解措施

卫生部中日友好医院主任医师王传行建议:

葛根是一种对心脑血管疾病有预防和治疗作用的中药。患有高血压、高血脂和高血糖的人可以每天食用葛根:煮汤和粥,这对心血管疾病有很大好处。

▲葛根粥

5.起床后水肿-肾病

一般来说,水肿的不同部位意味着不同的疾病警告信号。中老年人的新陈代谢缓慢。为了避免水肿,不建议中老年人睡前多喝水。

眼睑水肿:心脏问题

人体上下眼睑非常松弛,水肿通常不容易发生。如果早上起床一段时间后眼睛仍然肿胀,有必要考虑是否有心脏问题。

系统性水肿:肾脏问题

必须注意长期系统性水肿。我们应该去医院检查肾脏疾病并服用适当的药物。我们不应该在家里拖延病情。

6.关节僵硬-关节炎

大多数时候,早上起床时关节会僵硬和不舒服。然而,起床后,关节运动开始变得僵硬,这种“疾病警告信号”往往容易被忽视。

事实上,可能导致关节僵硬的疾病可能是关节炎。开始时,我们可以通过热敷和移动关节来“保存”关节。

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